便秘的原因是什么？便秘有什么日常的治疗方法？女人便秘就很容易导致脸上长痘痘，还会加快皮肤的衰老，严重甚至影响健康。下面小编就为大家介绍女人便秘的原因及一些日常治疗方法，让你掌握技巧更轻松的排便排毒养颜哦。
便秘的原因是什么?便秘有什么日常的治疗方法?女人便秘就很容易导致脸上长痘痘，还会加快皮肤的衰老，严重甚至影响健康。下面小编就为大家介绍女人便秘的原因及一些日常治疗方法，让你掌握技巧更轻松的排便排毒养颜哦。
便秘的原因：
经常服用便秘药有些女性一两天没有排便，就会去药店开一点便秘药，其实这样对健康是非常有害的，刚开始的确能够看到效果，但是时间长了之后，就会产生耐药性，也容易引起肠道无力蠕动，以至于离开药物，肠道不能自己蠕动了。
经常束腰或者穿塑身衣有些女性为了让自己的身材曲线看起来更加完美，就会每天束腰或者穿塑身衣，但是穿束腰的女生排便量一般很少，原因就是紧身衣钝化了副交叉神经。因此有便秘的女性就尽量不要穿紧身衣，特别是在睡觉的时候。
拿着书或者报纸上厕所很多人在上厕所的时候，总是习惯拿一本书或者一份报纸看看，当大便不顺畅的时候，看报纸看得很悠哉，这样很容易对肛门造成压迫，如果上厕所超过10分钟，就应该站起来离开厕所，不能在马桶上坐的太久，这样很容易导致便秘哦。
平时很少喝水便秘的女性最好一天尽量多喝水，特别是在早晨，空腹喝一杯白开水，能够唤醒肠胃，如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，因此大便就会变得干燥，引起严重便秘。
认为每天大便不好在正常的情况下一个星期的排便次数不能少于3次，如果每天排便量少于30克，就是便秘。甚至有一些女性认为每天排一次便会不好，其实这样的想法是错误的。因此要抛弃那些旧观念，保持良好的心情和自然规律是最重要的。
该排便的时候总是忍着很多女性遭吃完早餐呢后，隐约有想上厕所的感觉，本来想坐在马桶上大便的，可是看到自己快迟到，就还是忍忍算了，然后上班忙着忙着就忘记这回事了，这样经常忍着不上厕所很容易引起便秘，到最后就会没有排便的欲望了，因此只要一有便意，就要立马去解决。
