宝宝吃什么食物可以补锌 不同年龄宝宝补锌食谱

宝宝缺锌的情况也是常见的，对能够补锌的食物也是很多家长都关注的，如何给宝宝补锌呢?宝宝补锌的一个重要方法是从富含锌的食物中摄取。下面小编就为你收罗宝宝补锌吃什么好，宝宝吃什么可以补锌以及不同年龄段宝宝补锌食谱，妈妈们来看看吧!

在看宝宝吃什么可以补锌之前，一起来了解一下锌铁宝宝们体内锌铁正常值 ：

锌 (参考值58.0---100.0)

铁 (参考值7.52---11.28)mmoL/L

缺铁还是缺锌不要盲目给孩子补充，最好去医院做一下微量元素的测试。

宝宝生长发育需要多少锌

0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。

婴儿缺锌的症状

1、食欲减退

2、味觉减退

3、儿童生长受阻

4、儿童性发育迟缓

5、皮肤改变

6、行为异常(异食癖)